Мочевая система
8 привычек, которые убивают здоровье почек
![8 привычек, которые убивают здоровье почек 8 привычек, которые убивают здоровье почек](up/article/big/file_55184_8698522.jpg)
Почки являются органическим фильтром — очищение организма от микробов, токсинов, шлаков и инфекций проводится именно через них. Поддержание водно-соляного баланса, кровяного давления — это далеко не полный список функций почек.
Важно поддерживать здоровье почек. MedikForum.ru рассказывает о привычках, которые навредят почкам.
Курение, алкоголь
Убить почки возможно самыми разными способами. Один из проверенных — курение и алкоголь. Хотите сохранить здоровье почек — откажитесь от вредных привычек.
Отсутствие сна, кофеин
Недосыпание и большое количество потребляемого кофеина сказывается на состоянии вышеуказанного органа. Во время сна производится обновление почечных тканей. Нехватка сна приведет к тому, что данный процесс не будет завершаться. Произойдёт нарушение работы органа. Кофеин заставляет долго не спать, что тоже сказывается на состоянии почек. К тому же кофе обладает мочегонным действием, осуществляется обезвоживание организма, почки работают вхолостую на усиленной теме.
Малоподвижный образ жизни
Движение — жизнь, это факт. Из-за недостатка физической активности в почках возникают застойные явления, что способствует образованию песка, камней. Избежать застоев можно при помощи повышения активности — хотя бы раз в час надо делать разминку на работе, а три раза в неделю посещать зал, бассейн, больше гулять.
Неправильное питание
Нарушения рациона медленно и верно убивает почки. В меню ежедневно должно присутствовать богатство минералов, витаминов. Ежедневно нужно принимать не меньше 1,3 мг витамина В6, который содержится в достатке в рыбе, мясе птицы, картофеле, фруктах, кроме цитрусовых.
Удержание мочи
Привыкли постоянно терпеть и ходить в туалет только когда уже невозможно держать в себе? Это плохая привычка для здоровья почек, приводящая к почечной недостаточности.
Большое количество натрия
Избыток натрия в организме приводит к проблемам с органом, о котором ведём речь. Основным источником компонента является поваренная соль. Её большое потребление приводит к нарушению функции водно-солевого обмена.
Избыток белка
Белок не скапливается в теле, лишние белковые соединения и продукты распада увеличивают почечную нагрузку. Не всегда орган способен справиться с попадающими продуктами обмена, поэтому осев, они превращаются в камни.
Мало жидкости
Вода позволяет почкам работать правильно. От нехватки жидкости здоровье почек будет под угрозой. Оптимально пить воду по формуле: 30 мл на 1 кг веса.
![](images/calendar.png)
Читайте также
![Семь ранних признаков того, что почки человека нездоровы Семь ранних признаков того, что почки человека нездоровы](up/article/small/file_61486_9535844.jpg)
Каждый, кто замечает у себя нижеследующие признаки, должен провериться у врача – болезнь почек, как и большинство заболеваний, лучше начинать лечить как можно раньше во избежание почечной недостаточности...
![](images/calendar.png)
![Повышение уровня белка в крови. nairimed.com Повышение уровня белка в крови. nairimed.com](up/article/small/file_60983_8353728.jpg)
Количество белка в крови является важным показателем белкового обмена в организме. Если количество белка повышено, то необходимо комплексное обследование...
![](images/calendar.png)
![Болезни почек: по каким признакам можно понять, что начались проблемы Болезни почек: по каким признакам можно понять, что начались проблемы](up/article/small/file_59962_9396525.jpg)
Если с почками начались проблемы, страдает весь организм. Они выводят токсины и шлаки, отвечают за «правильное» давление и перекачивают сотни литров крови в сутки, доставляя ее к органам и тканям в чистом виде...
![](images/calendar.png)
![Анализ мочи Анализ мочи](up/article/small/file_59249_77066.jpg)
Моча - зеркало организма. Вернее - зеркала. Это потому, что анализов мочи несколько. Самый простой и часто используемый - общий, или клинический анализ мочи...
![](images/calendar.png)
![Поговорим об интимном: 5 мифов о недержании мочи Поговорим об интимном: 5 мифов о недержании мочи](up/article/small/file_56364_8812551.jpg)
Недержание мочи является одной из самых частых проблем в урогинекологии. Около 30 миллионов женщин страдают от данного недуга, не подозревая, чем это может обернуться. Опасности недержание мочи, как правило...
![](images/calendar.png)
![Настиг цистит: причины, лечение и профилактика Настиг цистит: причины, лечение и профилактика](up/article/small/file_55940_2819168.jpg)
Воспаление мочевого пузыря встречается у немалого процента людей. Статистика говорит: миллионы женщин страдают от данной проблемы со здоровьем. Обычно предполагается, что причиной заболевания является простуда...
![](images/calendar.png)
![5 симптомов, указывающих на то, что здоровье почек подорвано 5 симптомов, указывающих на то, что здоровье почек подорвано](up/article/small/file_55735_4186999.jpg)
Почки являются важной частью мочеполовой системы в теле человека, основным биологическим фильтром организма. Воспаление или повреждение почек приводит к катастрофическим последствиям. Важно научиться распознавать...
![](images/calendar.png)
![ИМТ (инфекции мочевыводящих путей) ИМТ (инфекции мочевыводящих путей)](up/article/small/file_55455_9901488.jpg)
Наша мочевая система состоит из почек, мочеточников, мочевого пузыря и уретры. Моча в норме создает среду, в которой микробам размножаться некомфортно, и долгое время считалось, что моча в норме должна быть...
![](images/calendar.png)
![Как лечить цистит Как лечить цистит](up/article/small/file_55170_3571670.jpg)
Почти каждая женщина не понаслышке знает, что такое воспаление мочевого пузыря (цистит). Заболевание это не угрожает жизни, но вызывает симптомы в виде болей, резей и позывов к мочеиспусканию...
![](images/calendar.png)
![5 методов, как сохранить почки здоровыми 5 методов, как сохранить почки здоровыми](up/article/small/file_54710_7721119.jpg)
Почки — важный орган в организме человека, которые регулируют водный и минеральный баланс, фильтруют из крови отходы жизнедеятельности и помогают вывести их из организма. Даже самое крепкое...
![](images/calendar.png)
![Пиелонефрит, цистит, почечная колика: какие анализы сдать, чтобы быстрее начать лечение Пиелонефрит, цистит, почечная колика: какие анализы сдать, чтобы быстрее начать лечение](up/article/small/file_50997_2596903.jpg)
Урология занимается лечением заболеваний мочеполовой системы у мужчин, женщин и детей. Первый этап – диагностика. Она бывает лабораторной и интсрументальной. Рассмотрим основные лабораторные диагностические...
![](images/calendar.png)
![Боли при мочеиспускании – правильный алгоритм решения проблемы Боли при мочеиспускании – правильный алгоритм решения проблемы](up/article/small/file_50925_9227141.jpg)
Болезненное мочеиспускание, как правило, свидетельствует об инфекционно-воспалительном процессе в мочеполовой системе. Необходимо как можно скорее обратиться к врачу и пройти лечение...
![](images/calendar.png)
![Алкогольная нефропатия Алкогольная нефропатия](up/article/small/file_50387_9668950.jpg)
Алкогольная нефропатия – хроническое поражение почек воспалительного характера, в основе которого лежат аутоиммунные механизмы, индуцированные воздействием на организм этилового...
![](images/calendar.png)
![](images/white_bl.gif)
![](images/white_br.gif)
![](images/white_tr.gif)
![](images/white_tl.gif)
Warning: mysqli::query(): (HY000/1): Can't create/write to file '/var/tmp/MY0pVwZd' (Errcode: 28 - No space left on device) in /sites/med-practic.com/classes/DatabaseManager_2.1.php on line 1403